STEPZ Motion er et rytmisk opbygget motions/danseprogram, hvor alle kan være med. Musikken er nøje afstemt i rytme og tempo til de enkelte øvelser, så man efterhånden opnår en fornemmelse af, at musik og bevægelse er et. Timerne er bygget op af en konditionsdel, en styrkedel og en smidighedsdel. Stepz Motion er en god og sjov måde at komme i form på.