LØRDAG d. 29. SEPTEMER + 6. OKTOBER KL. 14-17 (begge dage)
Hurtige facts om workshoppen
I vil få info om og selv afprøve hvad god naturlig kost, bevægelse, søvn og gode relationer gør ved én og få en forståelse for, at hvad man vælger af indtage af mad har en stor effekt på hormoner, koncentration, indlæring, stress, energi og ikke mindst på hvordan man har det med sig selv også på længere sigt.
Og så skal vi kortlægge jeres egne nye kost-, bevægelses-, og søvnvaner, som vi skal følge op på lørdagen efter.
I vil få serveret frokost og snacks lavet ud fra princippet om mad der nærer kroppen.
Og I vil få masser af vejledning og ideer til hvordan I kan integrere principperne i jeres hverdag – uden at gøre det besværligt!
MÅLGRUPPE: Teen-agere
TID: 2 lørdage (lørdag 29. september og lørdag 6. oktober) fra kl 14-17
UNDERVISERE: Kristine Bernhoft
STED: Stepz Dansestudie, Øster Farimagsgade 16B, ing.H, 2100 København Ø